¡Un buen casco prolongará tu carrera!
En el boxeo, todos soñamos con tirar buenos golpes, movernos con agilidad y ganar por KO… pero hay algo que no puede faltar antes de subir al ring: la protección correcta. No es lo más glamoroso, lo sé, pero te prometo que elegir un buen casco de calidad puede ser la diferencia entre un entrenamiento productivo y una visita innecesaria al dentista o al hospital.
En este artículo no solo te contaré por qué necesitas uno bueno, sino también cómo elegir el ideal según tu nivel, entrenamiento y tipo de combate.
¿Por qué usar casco en el Boxeo?
Puede parecer obvio, pero no todos lo tienen claro: el casco no es solo un accesorio, es una inversión en salud. Te protege de cortes, hematomas, fracturas faciales y, lo más importante, reduce enormemente la probabilidad de sufrir conmociones cerebrales durante el sparring o entrenamientos intensos.
Y aunque no te hace invencible (porque los golpes se sienten igual), sí puede marcar la diferencia entre seguir entrenando al siguiente o tener que tomarte un descanso obligatorio.
¿Casco caro o casco económico?
No necesitas el casco más caro del mercado, pero sí uno que cumpla con los estándares de seguridad. En una tienda online especializada, encontrarás una gama media que ofrece gran calidad sin vaciar tu bolsillo. La clave es comparar características, no solo precios.
Aquí dejo unos cascos que cumplen con los estándares de seguridad ideales sin un precio desbordado:
¿Cómo elegir el casco ideal?
Elegir un casco de boxeo no es tan simple como escoger el más bonito o el más caro. Hay tres factores clave que debes tener en cuenta:
1. Tipo de protección: Hay cascos con protección pomular (para los pómulos), cascos con barra frontal, y modelos más abiertos para los que priorizan visibilidad (No recomiendo usar los abiertos para entrenamiento). Si eres amateur o estás empezando, los cascos cerrados te dan mayor seguridad.
2. Talla y ajuste ergonómico: Un casco debe quedarse firme en tu cabeza sin apretarte hasta el mareo. Muchos modelos vienen con cierres ajustables y espuma de memoria para adaptarse a tu forma.
3. Materiales y comodidad: Busca cascos con acolchado de espuma de alta densidad, forro antimicrobiano y materiales transpirables. Créeme, en un entrenamiento de 10 rounds vas a agradecer que no se te derrita la cabeza.
¿Casco pomular o de barra horizontal?
Ambos cascos son perfectos para entrenar, puedes elegir cualquiera de los dos en función de como quieras protegerte.
El casco pomular es un casco que incluye protección reforzada en los pómulos y laterales del rostro, dejando la nariz y boca parcialmente descubiertas. Este casco tiene mejor visibilidad.
Ventajas:
- Mayor visibilidad y movilidad del cuello y la cabeza.
- Protección eficaz en mejillas, sienes y frente, ideal para sparring ligero o amateur.
El casco de barra horizontal añade una barra acolchada que cruza horizontalmente frente al rostro, cubriendo la zona de la nariz y parte de la boca sin afectar la respiración. A cambio de reducir un poco la visibilidad ofrece una mayor protección.
Ventajas:
- Reduce de forma significativa el riesgo de lesiones durante sparring de alta intensidad.
- Ofrece protección total del rostro, especialmente contra golpes frontales fuertes.
- Ideal para evitar fracturas nasales.
Padres, esto es para vosotros también
Si tienes un hijo o hija que entrena boxeo o artes marciales, invertir en buen equipo de protección es una prioridad. Los cascos de baja calidad no ofrecen la misma seguridad ni comodidad, y eso puede afectar tanto el rendimiento como la salud a largo plazo.
El casco debe ajustarse bien a la cabeza, sin moverse durante los entrenamientos. Recuerda: aunque los cascos más caros suelen ser los mejores en cuanto a material, no asumas que por ser el más costoso és el que más protege.